こんにちは、元ヨガインストラクターのもこです♪
ホットヨガって痩せるって聞くけど、本当に痩せた人っているの？
←こんな疑問にお答えします。
私は過去に「ダイエット目的」でホットヨガに通い始めました。
ヨガに通うまでの私は、食べないダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、
脂肪がたくさんついてしまっていました。
でも運動は嫌いで、スポーツジムに契約をしても１回しか行かずに即解約してしまっていました。
失敗ばっかりだにゃ
そんな私がホットヨガに通ってどんな風に変化したのかを記事にまとめています♪
さいごまでお付き合いくださいm(._.)m
ホットヨガに通ったら結果どうなった？
最初に結果から報告します✨
なんと、４ヶ月で5kg痩せてその後リバウンドしなくなりました！
その他にも嬉しい結果がたくさん得られたので報告しますね。
✔️４ヶ月で５kg痩せてリバウンドなし
✔️ストレスによる過食の頻度が明らかに減った
✔️ヨガが大好きになって運動の習慣がついた
✔️２年半も続けることができた
ちなみに通っていたホットヨガスタジオはLAVAです！
ホットヨガは全くやったことがない初心者でしたが、楽しく続けることができましたよ♪
どんな風にホットヨガに通ったの？
ホットヨガに通っていた当時は会社員をしていたので、
平日は仕事終わりに18:00台や19:00台のレッスンを受けて、
土日は朝9:00から10:00頃のレッスンを受けていました。
できるだけ毎日通うように心がけました！
続けるうちにレッスンが楽しくなって、自然とよく通うようになりました♪
LAVAはレッスンの種類が豊富だし、インストラクターさんがたくさん話かけてくれるので
飽きずに楽しく通うことができました。
ヨガに通っていた時のモチベーションの保ち方
「痩せなくちゃ！」と思うとストレスになると感じたので、
まずは３ヶ月間続けることを意識しました。
いつもは痩せようと思ったら食事を減らしたり、お菓子を我慢していましたが、
今回はホットヨガに通うだけで食事制限は一切なしにしました。
食事制限をやめたことと、ヨガで体を動かしたことで、
前よりもストレスが溜まりにくくなりました！
結果的に4ヶ月で-5kgを達成することができて、
その後も2年半の間通い続けることができました♪
長く続けられたから、リバウンドしませんでした♪
他の人の口コミを見てみた
SNSやLAVAの公式サイトより、他の人の口コミを集めてみました。
お腹の脂肪が減ってウエストを捻るポーズがスムーズにできるようになった。
Twitter(要約)
キャンセル待ちが凄まじかったけど、無事にレッスンを受けられてよかった♪汗をたくさんかいてスッキリ爽快！
Twitter(要約)
ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めて2ヶ月で2kg減りました！気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきました♪
気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです！
LAVA公式HP
「予約がとりづらい」「インストラクターさんの異動が激しい」
などネガティブな意見も中にはありましたが、
「痩せた！」「スッキリした！」というポジティブな意見がたくさんありました♪
結論：ホットヨガに通ったら痩せました
私はホットヨガに通ったら痩せました！
ホットヨガはダイエットにおすすめのスポーツです♪
でも、人によって合う合わないがあるので
一度無料の体験レッスンに行ってみることをおすすめします。
無料だと気軽にレッスンが受けられますよね😊🌸
別の記事で体験レッスンが無料で受けられるスタジオをご紹介しているので
気になっている人はぜひ参考にしてください♪
今すぐ行動して、ダイエットを成功させてくださいね🌸
〜🌸記事を読んでくださりありがとうございました🌸〜
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