こんにちは、元ヨガインストラクターのもこです🌸
ヨガのことをもっとよく知りたいんだけど、おすすめの本ってある？
もちろん✨
実際にわたしが読んでみてとてもよかった本を５冊紹介するね♪
ヨガを習い始めると、どんどんヨガのことが知りたくなりますよね♪
この記事では、初心者の人でも中級者の人でも楽しみながら読める
ヨガの本を５冊ご紹介します🌸
ヨガの知識を深めたい人は、ぜひ参考にしてください♪
ヨガの勉強におすすめの本５選
ヨガのポーズがまるごとわかる本
ポーズが詳しく説明されているので、
日々のヨガのクラスで出てくるポーズを学びたい人におすすめです♪
ヨガをするとなぜキレイになれるのかも、論理的に丁寧に説明してくれています♪
ヨガの理解が深まること間違いなしです🌸
読むヨガ：ポーズをとらなくても心も体も軽くなる!
ヨガってポーズをとるだけじゃないんだなということがよくわかります🌸
ヨガをすることで、考え方が変わったり、
前よりもマイペースに生きられるようになったり。。。
なんとなく、しんどいなという気持ちを抱えている人におすすめの本です😊
こころとカラダが変わるヨガ
LAVAが出している本です♪
ページを開くと閉じないようになっているので、本を見ながらポーズ練習ができますよ🌸
ヨガを始めてばかりの人でも読みやすい内容になっています😊
プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典
カラダの筋肉の仕組みがよくわかるので、ヨガの先生になりたい人にもおすすめの本です🌸
「そもそも腕ってどこからどこまでのことを指すの？」とか、
「このポーズがとりにくいのは、どこの筋肉が硬いからなの？」とか、
そういう解剖学的な視点からヨガをとらえることができます♪
レッスンを教える時にも役に立つ知識が身につきます♪
自律神経みるみる整う 魔法のヨガ
ヨガのポーズ解説だけでなく、食事面についても書かれています。
自身の体験から、ヨガを通してどんな風に健康的になったのかをわかりやすくまとめてくれています♪
ポーズ解説もひとつひとつ丁寧で、初心者の人にもわかりやすいです😊
本を読んでヨガのことをもっと知ろう♪
いかがでしたか？今回はヨガの勉強におすすめの本を５冊ご紹介しました🌸
ヨガを始めたばかりの人も、もっとヨガのことを知りたい人にも
おすすめの本になっています♪
今日の記事が少しでも参考になれば幸いです♪
〜🌸記事を読んでくださりありがとうございました🌸〜
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